Thứ Tư, 18 tháng 4, 2012

Thịt Thối - Hành Trình Từ Chợ Đến Bàn Ăn

Miếng thịt sống đã thiu, chảy nước và bốc mùi hôi thối, chỉ cần ngâm 20 phút trong nước pha "bột tẩy" là mất mùi hoàn toàn, màu sắc cũng tươi hồng trở lại. Theo người bán, loại bột này được các quán ăn bình dân, người bán đồ ăn chín, măng tươi... ưa dùng.

Từ cuối năm ngoái tới nay, cơ quan chức năng đã liên tiếp phát hiện và bắt giữ các vụ vận chuyển thịt thối.
Tại nhiều chợ đầu mối ở Hà Nội, các loại thịt ôi, thối này cũng được bày bán và khách hàng thường xuyên chính là chủ các quán cơm bình dân.
Trong vai người tìm nguồn hàng cung cấp thịt rẻ cho một quán cơm bình dân sắp mở, phóng viên VnExpress.net tìm tới chợ đầu mối Dịch Vọng hậu (Xuân Thủy, Hà Nội).
Biết khách có ý định lấy hàng nhiều về mở quán, một chủ cửa hàng ở góc chợ hồ hởi giới thiệu: "Muốn lấy bao nhiêu cũng được, hàng tạ, tấn, loại nào cũng có", rồi lôi dưới sập hàng ra một tảng thịt bầy nhầy có màu thâm sì: "Đây là thịt lợn sề, nhưng vẫn ngon, nếu em lấy nhiều, chị để giá 60 (60.000 đồng một kg). Cái này về thêm cần tỏi tây là có món bò xào ngon lành rồi". Chỉ vào mấy tảng thịt thăn, mông... có màu nhợt nhạt, chảy nước bên cạnh, chị này tiếp: "Loại này thì phải 70".
Trên sạp hàng của chị bày bán cả gà công nghiệp, tim gà, tim lợn còn đóng đá, chảy nước. Trong lúc giới thiệu các sản phẩm với khách mới, chủ cửa hàng liên tục đưa các gói hàng đã được đóng sẵn cho những người tới lấy, và không ai trong số họ mặc cả. "Đều là khách quen, toàn chủ hàng cơm cả. Chỉ cần buổi tối gọi trước, thích hàng kiểu gì cũng có, sáng ra chỉ việc tới lấy", người bán giải thích.
Tại chợ đầu mối Phùng Khoang, khi hỏi thăm tới nơi có thể giao buôn thịt lợn với số lượng lớn "không cần chất lượng cao, chỉ cần giá rẻ", khách được một người bán thịt mách nước: "Dù mua nhiều tới đâu, nhưng muốn thịt xịn thì giá thấp nhất là 75.000 một kg, còn muốn rẻ hơn, phải đến thật sớm, có thể mua được 50.000 đồng một kg".
Theo lời người bán hàng, loại thịt có giá thấp nhất này thường là thịt lợn ốm, chết, thậm chí đã chôn rồi lại đào lên và để đông lạnh nhiều ngày, khi mang ra bán, thịt chảy nước, màu trắng bệch, có mùi. "Nhưng chỉ cần ngâm qua 'bột tẩy' là lại chế biến thành món ăn được ngay", người này nói.
Chị cũng cho biết loại thịt này thường được bán rất chóng vánh, từ 5h đến 7h sáng, cho các chủ hàng ăn từ khắp nơi tới, sau giờ này, nếu còn hàng, người bán cũng không dám bày ra vì sợ bên kiểm dịch tới tịch thu.
Để kiểm chứng việc thịt ôi, thối có thể được "hô biến" thành thịt tươi và đưa lên bàn ăn, VnExpress.net đã lần theo một công nghệ vô cùng đơn giản, rẻ tiền: dùng bột săm pết.
Theo giới thiệu của một người có kinh nghiệm mua mặt hàng này, kèm lời chỉ dẫn "họ cũng cảnh giác nên khi mua phải nói luôn là cần bột săm pết, và xòe tiền ra ngay", phóng viên tìm tới khu hàng chuyên bán đồ khô tại chợ Đồng Xuân và làm theo đúng hướng dẫn.
Y như rằng, khi được hỏi, bà bán hàng tầm hơn 50 tuổi ngay gần lối vào cổng số 9 đon đả: "Lấy bao nhiêu, 1 kg à, 50 nghìn thôi", rồi vào bên trong quầy lấy ra một túi nilon đựng một chất bột màu trắng, trông giống như muối tinh.


Miếng thịt sống sau hai ngày để ngoài trời đã nhớt nhẽo, bốc mùi và đầy bọ, nhặng bâu vào (trái) và sau khi ngâm nước bột săm pét trong 20 phút, thịt không còn mùi, phần mỡ trắng lại, phần nạc hồng lại (phải - đã được lật mặt bên kia lên). Ảnh: Minh Thùy
Người bán hàng cho biết, loại bột này vốn được đựng trong các bao tải 25 kg, nhưng thường người mua lẻ cần ít, nên bà chia ra các túi 1 kg. "Lời lãi chả bao nhiêu, nên nếu lấy ít hơn thì chúng tôi chẳng bán, còn lấy cả bao thì bớt cho mỗi kg 5 nghìn", bà nói.
Khi được hỏi về cách dùng loại bột này, bà hướng dẫn: "Cứ đồ ôi thiu, dù sống hay chín, pha nước ngâm vào là lại dùng tốt, 1 kg thực phẩm thì chỉ cần pha một thìa nhỏ (thìa cho trẻ ăn bột) vào nước rồi ngâm. Chỗ này dùng lâu mới hết".
Theo lời người bán hàng, đây là mặt hàng ưa chuộng của những quán cơm bình dân, cửa hàng bán đồ ăn sẵn. "Nem tai, lòng lợn... làm ra rồi, không bán hết thì chẳng ngâm cái này cho hết mùi, trắng trẻo để bán lại, thì đổ đi à. Hàng măng cũng hay dùng, thế thì mới có măng ngon cả vài tháng chứ", bà nói thêm.
Để thử nghiệm tác dụng của loại bột này, phóng viên đã dùng 2 lạng thịt mông lợn và phần lòng lợn đã luộc sẵn, để ngoài trời 2 ngày, 2 đêm, cho tới khi miếng thịt, lòng bốc mùi khó chịu, rỉ nước, nhặng bu quanh rồi ngâm vào nồi nước có pha một thìa bột săm pết trong 20 phút.
Kết quả, cả miếng thịt sống và lòng chín khi vớt ra đều không còn mùi thối, màu sắc cũng hồng lại chứ không thâm, vàng, dù có vẻ hơi nhợt nhạt hơn đồ tươi.


Loại bột pha nước ngâm để xử lý thực phẩm ôi thiu không nhãn mác, chỉ ghi bên ngoài chữ Săm - bét. Ảnh: Minh Thùy
Kết quả kiểm nghiệm với một mẫu bột này của Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia cho thấy, nó chứa 99% hóa chất natri sunphat (Na2SO4).
Tiến sĩ Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ sinh học và công nghệ thực phẩm trường Đại học Bách Khoa Hà Nội cho biết, thông thường, trong công nghệ thực phẩm, hóa chất Na2S03 thường được sử dụng hơn, để tẩy trắng, tẩy mùi, được phép sử dụng, nhưng với liều lượng thấp vì quá đà sẽ gây nguy hiểm. Còn Na2S04 là một loại hóa chất tẩy trắng dùng trong công nghiệp, không nằm trong danh mục phụ gia được sử dụng trong thực phẩm do Bộ Y tế quy định.
Đây là những chất oxy hóa mạnh, có khả năng tẩy màu, sát khuẩn nhưng trong quá trình chế biến phải được loại khỏi thực phẩm.
Ông cho biết, trong hóa học, săm bét - thực chất là săm pết - lại chỉ một hỗn hợp khác, gồm hai chất là KNO2 và KNO3. Đó là một phụ gia được phép dùng nhưng trong một giới hạn nhất định nhằm giữ cho thịt không bị chuyển vi sinh vật sinh ra độc thịt. Thịt được ướp chất này sẽ có màu tươi, đẹp mắt. Một lượng nhỏ kali nitrat vào cơ thể không gây độc hại. Tuy nhiên, trong cơ thể nitrat kết hợp với axit amin thành nitrosamin - một chất có khả năng gây ung thư, nên rất nguy hiểm.
Theo ông, thực tế, miếng thịt đã qua tẩy mùi, màu, dù bằng hóa chất nào, nếu nhìn qua bằng mắt thường sẽ khó nhận biết, nhưng chỉ cần để ý kỹ, sờ vào sẽ thấy ngay sự khác biệt. Khi đã ôi, thớ thịt bên trong mềm, màu sắc thịt được tẩy dù không không còn thâm đen do thịt hoại tử nhưng cũng cũng nhợt nhạt, trông "dại" hơn thịt tươi thực sự.
"Thực chất, sẽ rất ít khi người ta đem thịt này ra bán cho người mua lẻ, chủ yếu là các cửa hàng ăn uống bình dân hoặc chế biến đồ ăn sẵn mua sẽ thịt ôi về cho rẻ rồi tự 'xử lý' qua hóa chất để mất màu, mùi rồi chế biến thành các món ăn khác nhau", ông Thịnh nói.
Theo thạc sĩ Trần Trọng Vũ, Khoa Công nghệ thực phẩm Đại học công nghệ Sài Gòn, hóa chất Na2SO4 không ảnh hưởng nhiều lắm đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu chất này dùng để "hóa phép" thịt ôi thành thịt tươi thì lại rất nguy hại.
"Vấn đề nằm ở chỗ, nếu thực phẩm được xử lý bằng hóa chất này, thì chỉ có tác động bề ngoài, thay đổi màu sắc, mùi, chứ không biến đổi được chất lượng, tức là người tiêu dùng vẫn phải sử dụng thực phẩm hỏng, cộng thêm một lượng hóa chất bảo quản không được phép", ông Vũ nói.
Ông cho biết, trong vòng 24 giờ, nếu để ngoài nhiệt độ thường, thịt đã hỏng và không nên sử dụng. Thịt hay các thực phẩm sống khác khi bị ôi thiu sẽ là môi trường lý tưởng cho các loại vi sinh vật có hại sinh sôi nảy nở. Không những thế, khi hoại tử, bản thân thực phẩm động vật cũng phân hủy ra các độc tính. Người tiêu dùng khi bị đánh lừa, ăn thịt này vào sẽ rất nguy hiểm, nhẹ bị rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn, nặng thì có thể ảnh hưởng tới tính mạng...

Minh Thùy
(Nguồn: Vn Express ngày 17/4/2012)
Minh Thùy

Thứ Bảy, 14 tháng 4, 2012

Cách Làm Sữa Chua

Nguyên liệu:

(Muốn sữa chua ngon thì lượng sữa đặc, sữa tươi, nước phải vừa đủ để đảm bảo độ ngọt mà không cần phải dùng đến đường.)




Bạn có thể áp dụng công thức sau:

1 hộp sữa đặc có đường + 500ml sữa tươi không đường + 1 hộp sữa chua của Vinamilk + 1 hộp nước sôi (dùng hộp sữa bò để đong). Với nguyên liệu này, bạn có thể làm được từ 10 - 12 hủ sữa chua.

Cách trộn sữa:



Hoà tan sữa đặc với nước sôi. Sữa chua Vinamilk quấy đều, sau đó hoà cùng sữa tươi nguyên chất, trộn đều. Múc sữa đổ đầy vào các hủ, đậy nắp kín. Xếp các hủ vào nồi để ủ.



Nếu muốn sữa chua có hương vị trái cây thì cho trái cây vào cùng với hỗn hợp sữa trộn trước khi cho sữa vào hũ ủ.

Ủ sữa:


Khi ủ sữa phải khéo, nước để ủ phải luôn ấm và ngang với mặt sữa trong hũ. Cứ khoảng 2 phần nước sôi thì thêm một phần nước lạnh. Đậy kín nắp nồi và ủ khoảng 2 giờ sữa sẽ đặc lại, để nguội cho vào tủ lạnh.

Cách dùng:



Sữa chua làm ngon là khi ăn không chua quá, ngọt vừa, mịn và béo. Sữa chỉ nên để ngăn mát, không nên để ngăn đá. Trung bình sữa chua tự làm có thể cất giữ trong tủ lạnh từ 5 - 7 ngày.






Sưu tầm

Việt Cúc: Nhìn thì thấy dễ ợt, nhưng rơi vô tay mình thì nó trở nên khó khăn quá chừng he he...
Mình đã làm hai lần nhưng vẫn chưa có kết quả như ý. Lần đầu tiên làm đúng theo công thức và ủ trong hai giờ. Sau hai giờ nó cứ lỏng như nước, chả chịu đặc. Mình sợ nó chưa đủ độ nóng nên không đặc, cho vô nồi cơm điện nấu cho nước sôi lên nữa chứ. Ui cha, ngốc dữ! Thất bại thảm hại.
Lần thứ hai mình tham khảo thêm  trên mạng, nghe nói ủ từ 6 đến 15 tiếng cơ. Mình ủ 6 tiếng, đúng là đặc thật. Rất mịn và dẻo, nhưng lại không chua, không ra vị sữa chua tí nào.
Các bạn mình mách là phải ủ lâu hơn nữa mới có vị chua như ý. Thôi thì làm thêm lần nữa vậy. Nhất bá tam thôi nhé, lần này phải thành công đó.





Công Dụng Của Sữa Chua





- Giúp giữ gìn eo thon: Sữa chua có chứa nhiều canxi giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.
- Bảo vệ hệ tiêu hóa: Mỗi ngày 2 hộp sữa chua giúp cung cấp vi khuẩn có lợi, tạo sự cân bằng cho vi khuẩn trong đường ruột, giảm vi khuẩn có hại.
- Giúp ăn ngon miệng: Vitamin B trong sữa chua giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng. với trẻ nhỏ, sữa chua có tác dụng tiêu hóa đường lactose giúp trẻ dung nạp thức ăn tốt hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa chua giúp hạn chế các bệnh về hô hấp liên qua tới virus. Ngoài ra, sữa chua còn cung cấp các vi khuẩn có lợi giúp ngăn ngừa chứng viêm loét dạ dày.
- Hạn chế sâu răng: Sữa chua cung cấp canxi cho răng chắc khỏe và  giúp vệ sinh răng miệng, chống lại vi khuẩn có mùi.
- Giúp xương chắc khỏe: Canxi trong sữa chua giúp ngăn ngừa loãng xương.
- Tăng cường tuổi thọ: Nghiên cứu gần đây cho thấy những người sử dụng sữa chua đều đặn có tuổi thọ cao hơn so với người bình thường. Ngoài ra, sữa chua còn giúp hạn chế mầm mống gây ung thư.
- Cung cấp độ ẩm cho da: Trộn sữa chua và mật ong đắp mặt một tuần 2 lần giúp da thêm mềm mại, mượt mà.
- Điều trị da nhờn, mụn: Nhỏ vài giọt chanh vào sữa chua và đắp mặt sẽ giúp giảm mụn, khiến làn da sáng mịn hơn.
- Làm trắng da: Sử dụng mặt nạ sữa chua và nước cam thoa lên mặt 15 phút và rửa lại với nước ấm giúp da trắng lên một cách từ từ.
- Giảm vết thâm: Xay nát một củ cà rốt, trộn thêm sữa chua và đắp mặt tuần 2 lần sẽ giúp da sáng đẹp, giảm vết thâm.
- Phục hồi tóc hư tổn: Trộn sữa chua và lòng đỏ trứng gà, vài giọt oliu ủ tóc trong 20 phút và xả lại với nước ấm sẽ thấy tóc bóng đẹp. Nếu không có thời gian, bạn có thể sử dụng sữa chua để xả tóc cũng có tác dụng rất tốt.
- Trị gàu: Thoa trực tiếp sữa chua vào chân tóc sau khi gội đầu, ủ trong 20 phút và xả lại với nước.
- Tẩy trang: Thoa sữa chua lên mặt, mát xa trong vòng 15 phút giúp tẩy sạch bụi bẩn và làn da tươi sáng hơn.
- Dưỡng móng: Nếu móng tay bạn yếu và hay bị gẫy hãy mát xa hai bàn tay và móng với sữa chua có nhỏ thêm vài giọt chanh giúp móng tay mạnh khỏe và sáng đẹp hơn.
Nguồn:www.tinmoi.vn

Thứ Sáu, 13 tháng 4, 2012

Cách Vào Facebook

Mạng nhà bị chặn Facebook, thấy bạn bè tung tăng trên face mà phát thèm. Tội mỗi nổi dốt vi tính quá, hổng biết làm gì. Hôm nay đọc được bài này, mừng quá, copy về liền, hi vọng sẽ thành công.
                                     
                                                *******o0o*******

Gần đây, khá nhiều câu hỏi liên quan tới việc các bạn đã thành công vào được Facebook qua sử dụng file host, hoặc vào Facebook với Hotspot Shield nhưng không up được ảnh.

Cập nhật tháng 6/2011

Sửa file host của windows bằng cách:

- Mở notepad.
- Chọn File>Open
- Trong mục đường dẫn, các bạn paste vào nội dung sau "c:\Windows\System32\drivers\etc\hosts" (không cần dấu " cũng được)
- Nếu có các IP trước đây liên quan đến facebook, hãy xóa hết.
- Copy các IP ở dưới đây và paste vào cuối của file này, sau đó save lại
- Trong trường hợp save bị lỗi, thì kiểm tra xem file có bị đánh dấu "read-only" hay ko (nhả tick read-only trong file properties của explorer) :

60.254.175.42 facebook.com
60.254.175.42 www.facebook.com
60.254.175.42 register.facebook.com
60.254.175.42 www.logins.facebook.com
60.254.175.42 blog.facebook.com
60.254.175.42 logins.facebook.com
60.254.175.42 login.facebook.com
60.254.175.42 apps.facebook.com
153.16.15.71 upload.facebook.com
60.254.175.42 graph.facebook.com
60.254.175.42 profile.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 photos-a.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 photos-b.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 photos-c.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 photos-d.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 photos-e.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 photos-f.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 photos-g.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 photos-h.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 static.ak.connect.facebook.com
60.254.175.42 static.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 b.static.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 error.facebook.com
60.254.175.42 developers.facebook.com
60.254.175.42 pixel.facebook.com
60.254.175.42 api.facebook.com
60.254.175.42 chanel.facebook.com
60.254.175.42 0.50.chanel.facebook.com
60.254.175.42 external.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 profile.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 creative.ak.fbcdn.net
60.254.175.42 chat.facebook.com
60.254.175.42 vupload.facebook.com
60.254.175.42 secure.facebook.com
60.254.175.42 connect.facebook.com
60.254.175.42 channel.facebook.com

Lỗi là do khi chỉnh sửa file host, chúng ta thiếu một số dòng cho phép upload lên Facebook, bao gồm:

153.16.15.71 vupload.facebook.com
153.16.15.71 upload.facebook.com

vậy, các bạn vào lại chỉnh sửa file hosts, xóa dòng cũ đi và thêm vào cả đoạn sau:

153.16.15.71 facebook.com
153.16.15.71 www.facebook.com
153.16.15.71 apps.facebook.com
153.16.15.71 login.facebook.com
153.16.15.71 graph.facebook.com
153.16.15.71 static.ak.connect.facebook.com
153.16.15.71 developers.facebook.com
153.16.15.71 error.facebook.com
153.16.15.71 vupload.facebook.com
153.16.15.71 upload.facebook.com
153.16.15.71 secure.facebook.com
153.16.15.71 connect.facebook.com
153.16.15.71 channel.facebook.com

Cách chỉnh sửa và lưu lại file hosts trong Windows Vista và Win 7:

Các bạn làm theo một trong những cách sau:

Cách 1: Bạn nhấn nút Start, tìm Notepad, phải chuột chọn Run as Administrator, phải chuột chọn, sau đó vào Open trong Notepad, chọn đến đường dẫn file hosts của Windows, C:WindowsSystem32driversetc

Chọn All files để hiển thị các file trong thư mục này

Chọn file hosts và thêm vào dòng cần chỉnh sửa, ví dụ để vào Facebook, chúng ta thêm vào:

153.16.15.71 facebook.com
153.16.15.71 www.facebook.com
153.16.15.71 apps.facebook.com
153.16.15.71 login.facebook.com
153.16.15.71 graph.facebook.com
153.16.15.71 static.ak.connect.facebook.com
153.16.15.71 developers.facebook.com
153.16.15.71 error.facebook.com
153.16.15.71 vupload.facebook.com
153.16.15.71 upload.facebook.com
153.16.15.71 secure.facebook.com
153.16.15.71 connect.facebook.com
153.16.15.71 channel.facebook.com

và chọn Save, xong!

Cách 2: Bấm vào Start / Run
Paste cái này vào: C:WindowsSystem32driversetc để vào thư mục chứa filehosts

Copy file này ra ngòai desktop, mở bằng Notepad, thêm dòng cần chỉnh sửa như trên, sau đó save vào, copy lại vào folder C:WindowsSystem32driversetc, chọn Replace. Vậy là xong

Cách 3:

Bước 1:
Bấm vào Start / Run
Paste cái này vào: C:WindowsSystem32driversetc để vào thư mục chứa filehosts

Phải chuột, vào Properties

Bước 2: Nhấn vào tab Security, bấm vào Users và chọn Edit

Bước 3:
Trong phần Permissions, chọn Full control, như vậy là bạn đã có thể chỉnh sửa và lưu lại file hosts

Để vào Facebook, các bạn dùng cách này kết hợp với sửa DNS sang DNS củaGoogle như trong bài viết này nhé!


Update ngày 21/01/2011

Các bạn làm theo một trong những cách sau:

Và vào facebook bình thường mà không cần đến Lisp4 nữa nhé

Gõ địa chỉ http://www.facebook.com/ và vào bình thường với mạng FPT. Còn VNPT và Viettel mình chưa test nhưng chắc cũng bình thường hoặc chỉ cần thay đổi DNS như bên dưới hướng dẫn là ok đó các bạn nhé.

Cách vào facebook không bị chặn Vnpt - FPT - Viettel - tháng 01/2011 .

1. Sửa file hosts (Đã test thành công ngày 21/01/2011)

Sửa file host của windows bằng cách:

- Mở notepad.
- Chọn File>Open
- Trong mục đường dẫn, các bạn paste vào nội dung sau "c:\Windows\System32\drivers\etc\hosts" (không cần dấu " cũng được)
- Nếu có các IP trước đây liên quan đến facebook, hãy xóa hết.
- Copy các IP ở dưới đây và paste vào cuối của file này, sau đó save lại
- Trong trường hợp save bị lỗi, thì kiểm tra xem file có bị đánh dấu "read-only" hay ko (nhả tick read-only trong file properties của explorer) :


125.252.224.88 www.facebook.com
125.252.224.88 login.facebook.com
125.252.224.88 logins.facebook.com

66.220.149.11 facebook.com
69.63.181.12 apps.facebook.com
66.220.158.43 apps.facebook.com
69.63.189.16 apps.facebook.com

153.16.15.71 www.facebook.com
153.16.15.71 www.logins.facebook.com
153.16.15.71 facebook.com
153.16.15.71 login.facebook.com
153.16.15.71 apps.facebook.com
153.16.15.71 upload.facebook.com
153.16.15.71 www.connect.facebook.com
153.16.15.71 graph.facebook.com
153.16.15.71 static.ak.connect.facebook.com
153.16.15.71 developers.facebook.com
153.16.15.71 error.facebook.com

User added, type 2: (nếu không dùng được đoạn code bên trên - mình dùng đoạn code bên trên OK luôn ) :


125.252.224.88 facebook.com

125.252.224.88 www.facebook.com

69.63.181.12 apps.facebook.com

69.63.187.16 facebook.com

69.63.181.22 login.facebook.com

69.63.186.12 apps.facebook.com

69.63.187.16 www.facebook.com

69.63.181.22 www.login.facebook.com

153.16.15.71 www.facebook.com

153.16.15.71 www.logins.facebook.com

153.16.15.71 facebook.com

153.16.15.71 logins.facebook.com

153.16.15.71 apps.facebook.com

153.16.15.71 upload.facebook.com

153.16.15.71 www.connect.facebook.com

153.16.15.71 graph.facebook.com

153.16.15.71 static.ak.connect.facebook.com

153.16.15.71 developers.facebook.com

153.16.15.71 error.facebook.com


(new) Dành cho FPT Hanoi (khi login bị lỗi cerfiticate, nhiều khả năng nên có cookies găm trước):


60.254.185.83 facebook.com

60.254.185.83 www.facebook.com

153.16.15.71 apps.facebook.com

153.16.15.71 login.facebook.com

153.16.15.71 graph.facebook.com

153.16.15.71 static.ak.connect.facebook.com

153.16.15.71 developers.facebook.com

153.16.15.71 error.facebook.com

Ghi chú:

* Cách này không đòi hỏi bạn phải thay DNS. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng DNS của bên thứ 3, có j nó còn đỡ cho 1 phần.
* Tạo shortcut có target là C:\Windows\System32\notepad.exe "C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts" để sửa file hosts cho nhanh



!new! Update 21/01/2011 (testing in progress)


Chia subdomains <=> IPs

Mình sẽ chia các subdomain và IP ra thành từng phần, các bạn "gắp" các subdomain+IP tương ứng để tạo file hosts cho riêng mình nhé.

Để post comment và xem các thứ trến FB thì cần các sub+domains cơ bản:

* www.facebook.com
* facebook.com
* login.facebook.com

Để chơi đc game và ứng dụng thì chúng ta cần thêm

* apps.facebook.com

Để upload được ảnh thì cần 1 cơ số subdomains khác:

* upload.facebook.com
* (đang đếm...)

Ngoài ra là 1 số sub/domains mà mình ko cần quan tâm vì nó ko nằm trong dạng khó khăn để kết nối.

Tình trạng các IP (updating)


* 125.252.224.88 -
* 66.220.149.11 -
* 69.63.181.12 - IP thông thường của FB
* 66.220.158.43
* 69.63.189.16 -
* 153.16.15.71 -
* 60.254.185.83 -


2.Dùng trình chuyên biệt


(hơi chậm nhưng 100% thành công)

* Ultrasurf - www.ultrareach.com
* Hotspot Shield - http://hotspotshield.com/


3.Dùng connection của Aol

(editor's pick)

1. Download Aol installer 9.6 và cài đặt.
2. Trong lúc chờ down, lên www.aol.com đăng ký lấy 1 tài khoản miễn phí.
3. Sau khi cài đặt xong, đăng nhập với account mới đăng ký đó.
4. Trên menu của trình Aol, chọn Sign On > Sign off
5. Trong cửa sổ Goodbye Aol, chọn connection options.
6. Chọn Advanced Broadband options. Continue.
7. Trong tab Broadband đã được chọn sẵn, tạo 1 profile mới bằng dropdown bên trái phía trên. Đặt tên tùy ý.
8. Bên dưới, phần connection type chọn "Home network".
9. Save lại.
10. Signin trở lại.

Các chú ý:
* Cách này chỉ đòi hỏi bạn phải bật Aol khi lên facebook.
* Đừng download torrent khi bật Aol.
* Để logon AOL, nên chọn right-click vào dock icon ở taskbar (chỗ có đồng hồ) và chọn "Start Dialer". Để ngắt kết nối, right-click và chọn "Disconnect from Dialer".
* Nếu kết nối báo lỗi thì chọn kết nối "Broadband", sau đó disconnect và chọn lại kết nối của bạn.

4.Các DNS public
(doesnt work anymore)

OpenDNS
208.67.222.222
208.67.220.220

Google DNS ~> khuyên nên dùng cái này
8.8.8.8
8.8.4.4

Norton DNS
198.153.192.1
198.153.194.1

Chú ý:
- Các DNS có thể được sử dụng lẫn lộn tùy thích giữa DNS chính và phụ.
- Để thay DNS, tìm mục properties trong adapter settings, phần TCP/IPv4, mục DNS

-----------------

(Update: 29/12/2010)

Cách vào facebook 100%

Update ngày 29/12/2010 . VNPT lại chặn Facebook rồi anh em ta cần phải tìm đủ mọi cách để vào được facebook và apps của facebooks la liếm và chơi games tiếp tiếp thôi. Mình lại đang chơi FarmVille nữa chứ Ở đây xin không nhắc tới vấn đề fake ip để vào facebook vì phải thông qua 1 máy chủ trung gian nên việc chém gió của các anh chị em trên facebook rất là chậm.

Cách 1: vào facebook với địa chỉ sau. (Nếu vẫn không vào được thì bước sang cách 2)

http://www.lisp4.facebook.com/ (Trang Chủ Facebook)

http://apps.lisp4.facebook.com/ (Apps Facebook)

Cách 2

VNPT, Viettel... lại chặn Facebook.


Dùng OpenDNS và GoogleDNS:

Thay DNS cho máy: sử dụng OpenDNS, bao gồm 2 DNS sau:

208.67.222.222

208.67.220.220


Sử dụng DNS của Google:

8.8.8.8

8.8.4.4


DNS của Norton:

198.153.192.1

198.153.194.1


Cách thay đổi DNS tại link này có ảnh gif cụ thể

Ảnh gif hướng dẫn thay đổi DNS


Sửa file hosts của windows:

Ai ko có File hosts thì tải cái này về ném vào đó, nhớ bỏ chọn Read Only mới save đc nhé:

http://www.mediafire.com/?ny4eted241xdgr5

ta cần phải làm thêm 1 bước nữa để kết nối login thẳng đến facebook.

Hoặc thêm vào file hosts của windows như sau:

Bạn vào thư mục c:\windows\system32\drivers\etc có 1 file tên là hosts (ko có đuôi). Dùng notepad để sửa, thêm vào như sau

153.16.15.71 www.facebook.com
153.16.15.71 www.logins.facebook.com
153.16.15.71 facebook.com
153.16.15.71 logins.facebook.com
153.16.15.71 apps.facebook.com
153.16.15.71 upload.facebook.com
72.246.31.67 photos-g.ak.fbcdn.net
72.246.31.65 photos-a.ak.fbcdn.net
72.246.31.32 photos-b.ak.fbcdn.net
72.246.30.145 photos-c.ak.fbcdn.net
72.246.31.72 photos-d.ak.fbcdn.net
72.246.31.34 photos-e.ak.fbcdn.net
72.246.31.25 photos-f.ak.fbcdn.net
204.0.5.41 external.ak.fbcdn.net
96.17.148.104 profile.ak.fbcdn.net
204.0.5.40 static.ak.fbcdn.net
66.220.151.81 0.155.channel.facebook.com


Save lại và vào facebook chém gió tiếp thôi. Phải vào với link dưới đây và nhất thiết phải có www đằng trước cho nó lành mới vào được facebook không lại cãi nhau link này vào được link kia không

Chúc các bạn thành công. 


Nguồn: Blog Thủ Thuật

Thứ Ba, 6 tháng 3, 2012

Chúc Mừng Ngày Phụ Nữ Chúng Mình 8/3



Thơ Vui Về Phái Yếu - Xuân Quỳnh


Những người đàn ông các anh có bao nhiêu điều to lớn
Vượt qua ô cửa cỏn con, văn phòng hẹp hàng ngày
Các anh nghĩ ra tàu ngầm, tên lửa, máy bay
Tới thăm dò những hành tinh mới lạ
Tài sản của các anh là những tinh cầu, là vũ trụ
Các anh biết mỏ dầu, mỏ bạc ở nơi đâu
Chính phục đại dương bằng các con tàu
Đi tới tương lai trên con đường ngắn nhất
Mỗi các anh là một nhà chính khách
Các anh quan tâm đến chuyện mất còn của các quốc gia.
Biết bao điều quan trọng được đề ra
Những hiệp ước xoay vần thế giới
Chúng tôi chỉ là những người đàn bà bình thường không tên tuổi
Quen việc nhỏ nhoi bếp núc hàng ngày
Cuộc sống ngặt nghèo phải tính sao đây
Gạo, bánh, củi dầu chia thế nào cho đủ
Đầu óc linh tinh toàn nghĩ về chợ búa
Những quả cà, mớ tép, rau dưa
Đối với Nít và Kăng, những siêu nhân nay và xưa
Xin thú thực: chúng tôi thờ ơ hạng nhất

Chúng tôi còn phải xếp hàng mua thịt
Sắm cho con đôi dép tới trường
Chúng tôi quan tâm đến xà phòng, đến thuốc đánh răng
Lo đan áo cho chồng con khỏi rét...

Chúng tôi là những người đàn bà bình thường trên trái đất.
Quen với việc nhỏ nhoi bếp núc hàng ngày
Chúng tôi chẳng có tàu ngầm, tên lửa, máy bay
Càng không có hạt nhân nguyên tử
Chúng tôi chỉ có chậu có nồi có lửa
Có tình yêu và có lời ru
Những con cò con vạc từ xưa
Vẫn lặn lội bờ sông bắt tép
Cuộc sống vẫn ngàn đời nối tiếp
Như trăng lên, như hoa nở mỗi ngày...

Nếu không có ví dụ chúng tôi đây
Liệu cuộc sống có còn là cuộc sống
Ai sẽ mang lại cho các anh vui buồn hạnh phúc
Mở lòng đón các anh sau thất bại nhọc nhằn
Thử nghĩ xem thế giới chỉ đàn ông
Các anh sẽ không còn biết yêu biết ghét
Các anh không đánh nhau nhưng cũng chẳng làm nên gì hết
Thế giới sẽ già nua và sẽ lụi tàn
Ai sẽ là người sinh ra những đứa con
Để tiếp tục giống nòi và dạy chúng biết yêu, biết hát.

Buổi sớm mai ướm bước chân mình lên vết chân trên cát
Bà mẹ đã cho ra đời những Phù Đổng Thiên Vương
Dẫu là nguyên thủ quốc gia hay là những anh hùng
Là bác học... hay là ai đi nữa
Vẫn là con của một người phụ nữ
Một người đàn bà bình thường, không ai biết tuổi tên

Anh thân yêu, người vĩ đại của em
Anh là mặt trời, em chỉ là hạt muối
Một chút mặn giữa đại dương vời vợi,
Lời rong rêu chưa ai biết bao giờ
Em chỉ là ngọn cỏ dưới chân qua
Là hạt bụi vô tình trên áo
Nhưng nếu sáng nay em chẳng đong được gạo
Chắc chắn buổi chiều anh không có cơm ăn.

Vài đoạn thơ vui nhân dịp ngày xuân
Đùa một chút xin các anh đừng giận
Thú thực là chúng tôi cũng không sống được
Nếu không có các anh, thế giới chỉ đàn bà.

1986
Xuân Quỳnh

Sự Tích Cỏ Ba Lá




Chuyện kể rằng nơi thảo nguyên xa xôi
Có một cây cỏ xanh nhỏ bé
Hát ngân nga trong những cơn gió nhẹ
Bài tình ca tặng cây bụi đứng bên

 Cây bụi ơi sao chẳng ngoái nhìn,
 Cứ mải mê ngóng những ong và bướm
Cứ buồn bã vì mình không có được
 Nét rực rỡ hướng dương hay thơm ngát nụ hồng…

 Cây bụi không biết có một kẻ hết lòng
Tặng cho Cây cả tình yêu, niềm tin, hy vọng
Dồn màu xanh vào ba cánh trái tim căng mọng
Yêu đơn phương không mong đợi điều chi. 

Mỗi ngày mới khi màn đêm vừa đi
Cỏ ba lá ngước nhìn mặt trời với khát khao duy nhất
Vầng dương ơi hãy lắng nghe tiếng lòng em chân thật
Nguyện làm tất cả để Cây bụi được vui..

 Có thể chăng ban một đoá hoa thôi
Là Cây bụi sẽ có được tình yêu của ong và bướm.
 Cỏ ba lá nhỏ nhoi nhưng tình yêu rộng lớn
Có thể làm gì để thực hiện ước mơ? 

Trên thảo nguyên mây trắng vẫn lững lờ
Gió bay qua thì thầm “cần một điều may mắn…
 Chỉ khi nào Cỏ có bốn lá thôi…”


Cỏ chợt buồn vì điều đó quá xa xôi
Vậy ra trong cuộc đời không chỉ
 cần có tình yêu, niềm tin, hy vọng…

 Khẽ nghiêng mình ngắm ba trái tim bé bỏng
Làm sao có được một lá thứ tư?
 Cây bụi đứng bên vẫn ủ rũ trầm tư
Cỏ ba lá run run “vì cây em sẽ…”

 Cây bụi vô tâm không nghe thấy có âm thanh rất nhẹ…
Tiếng một trái tim vừa tự vỡ làm đôi.
 Cỏ ba lá giờ có bốn cánh rồi

Cây bụi nở bừng những bông hoa sặc sỡ
Vui sướng hân hoan trong nắng vàng rạng rỡ
Đâu biết dưới chân Cỏ đang héo dần đi…



Hạnh phúc khi yêu là được cho đi... 
Tình yêu đó lớn đến vỡ đôi trái tim em xanh mướt
Để nhắn nhủ những ai đang kiếm tìm: 
May mắn không tự nhiên có được
Mà đến từ tình yêu và những trái tim biết sống vị tha.

Sưu tầm từ Internet

Đàn Bà Ba Mươi


Trang Hạ - Những năm tháng phải lòng, yêu đương, cuồng nhiệt đã trôi qua sau lưng lúc nào không nhận ra. Đàn bà ba mươi có hai cuộc sống. Một là gia đình, một là khao khát.
Gia đình tức là có nơi về, yêu thương con, chăm sóc chồng, vun vén cuộc sống ít vui nhiều lo âu. Những người phụ nữ ba mươi tất bật, bình yên và quyến rũ bởi đầy đặn, bởi từng trải, bởi thành tựu và yêu thương. Có những người quyến rũ được kẻ khác bằng cả vẻ đảm đương, an phận của mình, thật lạ.
Khao khát tức là khi đã bỏ sau lưng mười năm yêu trắng tay, đã từng tha thiết, tưởng hy sinh tất cả, tưởng sẽ trời đất dài lâu, tưởng sẽ trọn đời. Rồi tuổi ba mươi đến, càng thành đạt càng hoang mang, mình đang ở đâu, ai sẽ đến trong đời mình.
Bất hạnh cho ai bị giằng xé giữa hai cuộc sống ấy, ở trong gia đình vẫn khao khát, hoặc độc thân nhưng đầy gánh nặng.
Đôi khi tôi tự hỏi tôi là ai.
Đàn bà ba mươi có quyền làm những gì tuổi hai mươi mơ ước chăng, có chứ. Có quyền lực sai khiến bằng một ánh mắt, một lời nói. Có thể thanh thản từ chối vì biết mình là ai, cũng biết tiếc nuối bởi đủ từng trải để hiểu thế nào là hạnh phúc. Biết cách lý giải cho mọi cảm xúc, biết cách đẹp, biết đàn ông cần gì.
Dường như đến tuổi ba mươi, đàn bà biết cách yêu, biết cách nồng nàn. Thứ nồng nàn đích thực mà tuổi thanh xuân không bao giờ chạm tay tới nổi.
Những người đàn bà đang đi tới tuổi ba mươi thường hoảng hốt, những người đàn bà vượt qua tuổi ba mươi rồi thường bình yên.
Bởi hiểu ra không giống như xưa, chúng ta không còn lầm lẫn giữa nhan sắc và tuổi trẻ. Và người phụ nữ nhận ra mình đẹp bắt đầu từ tuổi ba mươi, tự tin rằng những người đàn ông mình cần là những người nhận ra được người đẹp bên trong người đàn bà.
Tuần trước ngồi thương thảo hợp đồng với đối tác, bất ngờ người đàn ông thú nhận, tôi chỉ bị quyến rũ bởi những người đàn bà có năng lực, có đầu óc. Vì chúng tôi đến độ tuổi này, biết chúng tôi cần gì.
Thì ra đàn ông cũng đã phân biệt, thứ nhan sắc họ thèm và thứ nhan sắc họ cần. Đàn ông có lẽ đã như nhau, tôi thèm có được hoa hậu, nhưng tôi cần một người đàn bà đích thực ở bên.
Vậy còn điều gì đàn bà ba mươi đã thua kém chính mình khi đôi mươi? Có lẽ đó là quyền lực thanh xuân, thứ quyền lực mà đàn bà ba mươi cố tình không muốn nhắc đến nhất.
Lúc đôi mươi tôi mặc một chiếc áo sơ mi trắng dài, thật rộng và nhảy nhót, tôi thật gợi cảm. Lúc ba mươi nếu tôi vẫn nhảy nhót trong một chiếc sơ mi dài và thủng, tôi thật lập dị và gớm ghiếc.
Lúc đôi mươi tôi có quyền không son phấn ra phố, buộc tóc đuôi gà, ngồi lơ đãng bên bờ hồ tưởng tượng những lãng mạn.
Lúc ba mươi, không son phấn là một cách bất lịch sự, và bên hồ, những người đàn bà chỉ ngồi để chảy nước mắt đau đớn.
Vì năm tháng đã trôi qua lặng yên, có thứ đã đến, như thành đạt, như từng trải, như tiền. Nhưng có thứ không níu nổi, như tuổi trẻ. Đàn bà ba mươi tối kỵ ngồi một mình, nghĩ một mình, làm một mình, và sống quạnh hiu.
Có một cuốn sách đầu đề là "Đàn bà ba mươi mới đẹp", trong đó nói, cái đẹp tới từ sự độc lập, bởi họ dũng cảm và từng trải. Cái đẹp ba mươi cũng đến từ tình yêu và sự tự tin khi vứt bỏ tình yêu. Và sách nói, đàn bà càng ba mươi, càng dễ buông tay khỏi ái tình.
Tôi nghĩ những điều đó hợp lý, khi phụ nữ nhận ra họ càng quý giá, họ càng khó có cơ hội ngã vào đời người đàn ông.
Đàn bà ba mươi không yêu nổi người đã tha thiết yêu khi mười tám. Lại khao khát kết hôn với người chồng mà khi mười tám có đánh chết cũng không muốn lấy. Có người bảo, đó là bởi đàn bà đã thực tế hơn thiếu nữ, hiểu mình muốn gì. Tôi thì cho rằng đó là bởi người đàn bà ba mươi đã nếm đủ những đòn đau của cuộc sống, trong tình yêu và hôn nhân, họ sợ tương lai nhưng họ còn sợ quá khứ hơn!Sách nói đàn bà ba mươi chỉ mơ hai thứ, chưa chồng thì mơ yêu đương nhiều hơn, có chồng thì mơ tiền nhiều hơn.
Đàn bà ba mươi chỉ có yêu và tiền. Báo chí dành cho tuổi ba mươi thường là tạp chí tiêu dùng thời thượng hoặc mục tâm sự tình duyên éo le. Để đàn bà ba mươi tiêu những lo âu vào đó.Tôi cũng đang viết cho những độc giả ấy, kín đáo hướng dẫn họ cách tiêu tiền hoặc trút những tâm tình lên giấy.
Chúng ta giống nhau không phải bởi cùng bước qua ngưỡng cửa ba mươi, mà bởi đã chọn được cách dung hoà với cuộc sống. Ba mươi là lúc chấp nhận những thay đổi mà cuộc đời dành cho ta, không kháng cự, chỉ uyển chuyển lợi dụng để những đổi thay cuộc đời biến thành động lực để ta đi tới.Tôi nghĩ người đàn bà ba mươi có năng lực hay không, chỉ phân biệt bởi điểm đó, bởi lúc vượt qua trắc trở khó khăn. Chứ không phải những người phụ nữ có xe đẹp nhà đẹp, chồng đẹp con cũng đẹp là người có năng lực, chỉ nên gọi họ là người phụ nữ may mắn mà thôi.Đàn bà ba mươi đã thoát ra được những viển vông tuổi đôi mươi. Họ không cần lãng mạn, một sự ấm áp, một khoảnh khắc đẹp, mà mong muốn sở hữu, muốn có con, có người tình, những điều có thật trong đời. Mơ ước của tuổi ba mươi đã thật hơn, đã không còn chỉ là mơ ước. Nên nhiều người đàn bà không nhận ra, tuổi đôi mươi rất ngại tới nhà bạn trai, tuổi ba mươi muốn để lại bàn chải đánh răng buổi sáng trong nhà bạn trai, muốn để lọ nước hoa,chai sữa tắm có mùi yêu thích ở lại nhà người yêu.
Như khi đàn bà đi, điều gì đó còn ở lại.
Bạn tôi nói, khi chia tay người yêu, đi khỏi đời nhau, cái cô ấy tiếc nhất không phải là anh bạn trai, mà là chai sữa tắm mùi vỏ cam còn để lại ở nhà anh kia. Cô ấy thích mùi vỏ cam, và với đàn bà ba mươi, chia tay nhau, thì đàn ông không còn giá trị bằng một chai sữa tắm. Mặc dù cô ấy có tiền để bất cứ lúc nào mua một chai sữa tắm khác như thế.
À, có lẽ không phải đàn ông không còn giá trị, mà bởi đàn bà ba mươi yêu ghét rạch ròi.
Hình như ba mươi là lúc đàn bà mới bắt đầu cuộc sống đích thực đàn bà?
Cảm ơn những mùi hương Elizabeth Arden, đã miêu tả đàn bà ba mươi hoàn hảo hơn một nước hoa
TRANG HẠ

Thứ Hai, 5 tháng 3, 2012

Phòng Bệnh Sỏi Thận Trong Ăn Uống

Sỏi thận là một bệnh khá phổ biến, ở tuổi trưởng thành, có 10% nam giới và 3% nữ giới mắc phải bệnh sỏi thận. Có nhiều loại, trong đó thường gặp nhất (80 – 90%) là sỏi canxi, kế đến là sỏi struvit, sỏi acid uric, sỏi cystin. Biểu hiện thường gặp của sỏi thận là tiểu ra máu, dễ bị nhiễm trùng đường tiểu và đau mạn sườn (khi hòn sỏi di chuyển). Sỏi thận cũng có thể được phát hiện bất ngờ qua chụp X quang kiểm tra.
Sỏi thận tạo ra khi nồng độ của một trong những chất hoà tan trong nước tiểu cao hơn bình thường và đạt đến mức mà chất này có thể kết tinh lại được. Có nhiều cách để phòng ngừa sỏi thận, trong đó điều tiết lại thực đơn ăn uống hàng ngày được xem là biện pháp hiệu quả nhất. Để làm được điều đó, mỗi người phải có ý chí bởi không dễ gì “đoạn tuyệt” được những món ăn ưa thích như cá khô, thịt khô, tôm khô, lạp xưởng, các loại mắm, lòng heo, lòng bò, sôcôla… Khi đứng trước hai lựa chọn, bớt ăn những món ưa thích để bảo vệ thận không bị sỏi và ăn cho đã miệng để rồi phải nhập viện mổ sạn thận thì thiết nghĩ lựa chọn thứ nhất bao giờ cũng là khôn ngoan hơn cả.

Uống nhiều nước: đây là cách phòng ngừa sỏi thận hiệu quả, an toàn và rẻ tiền nhất. Mùa hè khí hậu nóng, người dễ đổ mồ hôi, nước tiểu cô đặc lại, dễ tạo sỏi nên cần uống nhiều nước để nước tiểu loãng ra. Mỗi ngày nên uống khoảng từ 2,5 –  3 lít nước lọc hoặc ăn uống làm sao để có lượng nước tiểu đạt được trên 2,5 lít trong một ngày.

Hạn chế thực phẩm có nhiều chất oxalat: như bia đen, trà đen, sôcôla, đậu nành, đậu phộng, củ cải, cà rốt, táo, mận, dừa, dứa, đào, hành tây.

Ăn lạt, ăn ít thịt động vật: không nên ăn mặn, ăn nhiều thịt. Thực phẩm chứa nhiều muối và nhiều chất đạm sẽ làm giảm độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết chất calcium và cystine, gây ra sỏi. Ngoài ra chúng còn làm giảm bài tiết chất citrat, là chất giúp ngăn chặn sự tạo thành sỏi.

Uống nhiều nước cam, chanh tươi: hai loại thức uống này có chứa nhiều citrat, là chất giúp chống lại sự tạo thành sỏi trong cơ thể.

Ăn nhiều rau tươi: chất xơ của rau sẽ giúp tiêu hoá nhanh, tránh ứ đọng trong ruột, giảm thiểu sự tái hấp thụ chất oxalat từ ruột để tạo nên sỏi niệu. Ngoài ra, chất kiềm cung cấp bởi rau tươi sẽ gia tăng sự bài tiết chất citrat chống lại sỏi thận.

Tránh ăn nhiều thực phẩm chứa chất purine: vì dễ gây ra sỏi niệu như cá khô, thịt khô, mắm, lòng bò, lòng heo...

Ăn nhiều thực phẩm có chứa chất calcium: sữa tươi chứa nhiều calcium. Mỗi ngày có thể dùng khoảng ba ly sữa tươi hoặc một số lượng tương đương các sản phẩm từ sữa như bơ, phômai... Không nên kiêng cữ quá mức những thực phẩm chứa calcium vì như thế sẽ gây ra mất cân bằng trong hấp thụ calcium, khiến cơ thể tái hấp thụ nhiều hơn chất oxalat từ ruột và tạo ra sỏi thận. Người ta tin rằng lượng calcium ăn vào khoảng 800 –  1.300mg mỗi ngày sẽ giúp làm giảm bài tiết chất oxalat trong nước tiểu. Tuy nhiên cần nhớ, chỉ có chất calcium chứa trong thực phẩm mới có giá trị, thuốc men có chứa calcium không giúp ích gì trong việc tránh sự tạo thành sỏi thận.

Làm gì khi bị sỏi thận ?
Trước tiên phải đi khám, thực hiện các xét nghiệm đo nồng độ calcium, phosphor và acid uric trong huyết thanh; nồng độ creatinine, calcium, phosphor, acid uric và oxalat trong nước tiểu 24 giờ. Nếu phát hiện có sỏi, bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị phù hợp. Nếu sỏi nhỏ hơn 4 - 5mm, có thể tự ra theo nước tiểu mà không cần điều trị (chỉ cần uống nhiều nước). Với sỏi thận gây nhiễm trùng hoặc bế tắc, tuỳ vị trí bác sĩ có những phương pháp điều trị khác nhau: mổ hở, tán sỏi ngoài cơ thể, lấy sỏi qua da, tán sỏi qua nội soi…
Bệnh sỏi thận thường hay tái phát. Khi tái phát việc điều trị sẽ khó khăn hơn. Vì vậy, dù đã bị sỏi hay chưa, cũng cần chú ý đến thực phẩm, cách ăn uống để tránh sự tạo nên sỏi. Với bệnh nhân đã được điều trị sỏi, nên tái khám để làm thêm các xét nghiệm máu và nước tiểu xem có bất thường gì không để điều trị thêm.
Nguồn: http://chuatribenhsoithan.blogspot.com/2011/03/phong-benh-soi-than-trong-cach-uong.html

Thứ Sáu, 2 tháng 3, 2012

Sỏi Thận: Nguyên Nhân, Triệu Chứng & Cách Điều Trị

Nguyên nhân gây ra sỏi thận:
_Sỏi thận được tạo thành bởi muối và chất khoáng trong nước tiểu kết lại với nhau tạo thành những "hòn sỏi" nhỏ.
_Quá trình hình thành sỏi trải qua 3 giai đoạn: tạo nhân, dính các phân tử vào thượng bì đường niệu đạo và lắng đọng to dần thành sỏi.
_Điều kiện thuận lợi cho việc hình thành sỏi là do lượng nước tiểu quá ít bị cô đặc lại, hoặc nồng độ các chất khoáng (canxi, oxalat, nuối urat, natri, cystine, phốt pho) tăng cao. Các chất này lắng đọng  lại trong đài, bể thận và kết thành sỏi thận.
_Ngoài ra sỏi thận có thể là một bệnh di truyền. Nếu những người khác trong gia đình bạn mắc bệnh này thì bạn cũng có nguy cơ bị mắc bệnh.
Triệu chứng của sỏi thận:
Sỏi thận thường không gây đau đớn gì khi chúng còn ở trong thận. Nhưng chúng có thể gây ra những cơn đau đột ngột, dữ dội khi chúng di chuyển từ thận đến bàng quang. Người bị sỏi thận thường có các triệu chứng sau:
_Khi đi tiểu bị rắt, buốt, tiểu ra mủ. Nước tiểu đục hoặc có màu hồng đỏ.
_Có những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội xuất phát từ niệu quản lan theo đường đi của niệu quản xuống gò mu hoặc xuyên cả ra hông, lưng. Có khi buồn nôn và nôn.
_Bị sốt cao, rét run kèm theo với triệu chứng đau hông, lưng, đái buốt, đái rắt, đái mủ là dấu hiệu của viêm thận - bể thận cấp.
_Đái tắt từng lúc hoặc tắt đái hoàn toàn.
Cách điều trị:
Có 4 loại sỏi thận chính
_ Sỏi canxi: Chiếm 80-90%. Lượng canxi thừa trong cơ thể được đào thải qua thận, nếu nồng độ quá nhiều, khó hòa tan hết trong nước tiểu, nó sẽ kết hợp với các khoáng chất khác tạo thành sỏi. Những người có lượng vitamin D cao, bị cường tuyến giáp, hay những người bị suy thận dễ bị sỏi canxi.
_ Sỏi phosphat ammonium magnesium: Do vi khuẩn lên men urê gây nên, thường hình thành sau khi bị viêm đường tiết niệu mạn tính do tăng lượng amoniac trong nước tiểu. Amoniac nồng độ cao làm vi khuẩn phát triển nhanh hơn, khiến sỏi khuẩn hình thành. Sỏi này thường có nhiều cạnh nhọn, kích thước lớn làm tổn thương thận.
_ Sỏi acid uric: Hình thành do quá nhiều axit uric trong nước tiểu. Người ăn nhiều đạm động vật, người bị bệnh gút có nguy cơ sỏi urat cao.
_ Sỏi cystine: Ít gặp, hay xảy ra ở người bị bệnh xistine niệu, khiến thận không hấp thu lại xistine (một loại amino acid). Chất này không được hòa tan tốt trong nước tiểu, khi nồng độ cao sẽ tạo thành sỏi.
Để điều trị một cách hiệu quả cần phải xác định loại sỏi. Có thể loại trừ sỏi thận nhỏ mà không cần phẫu thuật bằng cách uống trên 2 lít nước mỗi ngày để sỏi tự ra ngoài theo đường tiểu. Ở các cơ sở y tế, các bác sỹ có thể áp dụng các biện pháp như:
_ Tán sỏi ngoài cơ thể: Với sỏi đài bể thận đường kính dưới 20 mm, có thể dùng năng lượng siêu âm chiếu qua da vào các viên sỏi để phá vỡ chúng. Sóng siêu âm tán viên sỏi ra thành nhiều mảnh nhỏ đường kính dưới 4 mm để nó tự ra ngoài qua đường tiểu.
_ Tán sỏi qua da: Đưa một máy tán sỏi qua da vùng thắt lưng vào thận. Viên sỏi sẽ bị tán vỡ nhờ sóng siêu âm và hút ra ngoài qua ống. Cách này có thể tán được những sỏi lớn, rắn ngay trong bể thận đã giãn rộng, có thể rửa sạch, lấy hết cặn sỏi và dẫn lưu bể thận qua da.
_ Phẫu thuật: Áp dụng khi sỏi lớn đường kính trên 40 mm, sỏi san hô nhiều gai cạnh găm vào đài bể thận, đài bể thận giãn hay ứ nước...
Hơn 50% số người từng bị sỏi thận sẽ bị tái phát. Do đó dù đã điều trị, bệnh nhân vẫn cần:
- Uống 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Giảm lượng thức ăn giàu oxalat, canxi như các loại quả hạnh nhân, sô cô la, nước chè, rau chân vịt, dâu tây. Ăn ít chất đạm động vật nếu bị sỏi acid uric.
- Uống một số loại thuốc giúp kiểm soát lượng khoáng chất phát triển trong nước tiểu.
- Người bị sỏi thận do tuyến giáp tiết ra nhiều hoóc môn cần điều trị triệt để bằng phẫu thuật tuyến giáp.


Nguồn: Tổng hợp từ trang web: chuatribenhsoithan.blogspot - http://chuatribenhsoithan.blogspot.com/2011/03/hieu-them-ve-benh-soi-than.html